Як себе поводити, якщо тебе цькують та принижують на службі? Що робити, якщо ти є свідком знущання над іншою людиною? Як правильно реагувати та де шукати підтримки?
Нестатутні взаємини зазвичай носять систематичний характер і направлені на приниження честі та гідності військовослужбовця. 
Говоримо з Лігією Бауер, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ.

У більшості випадків про нестатутні стосунки мало хто готовий повідомляти, бо:

●  перебувають у стані страху перед помстою або репресіями через викриття кривдника● вище керівництво може не встановлювати реальних прикладів в дотриманні правил та етики● відсутні дієві механізми запобігання зловживанням владою на місцях● відсутня прозорість у розгляді таких скарг та заяв● регулярний нагляд за дотриманням правил стосовно нестатутних стосунків та звітування про порушення мають лише формальний характер.
Запобігання нестатутним стосункам та захист потерпілих від такого виду цькування в армії — важлива психологічна задача.
Нестатутні відносини призводять до схожих станів, що і мобінг та сексизм (про це ми розповідали в одному із попередніх дописів), бо це також один із різновидів цькування, саме тому жертва нестатутних відносин відчуває наступне:
● стабільно пригнічений стан● небажання «виходити на роботу»● почуття провини за те, що відбувається● хронічний стрес, що затуманює можливість критично мислити, вирізняти дійсно загрозливі ситуації та відстоювати свої моральні та фізичні кордони● беззахисність та небезпеку перед цькувальником● зниження імунітету до стресу.

Що є порушенням зі сторони військовослужбовців старшого періоду служби стосовно військовослужбовців молодшого періоду служби:

● перекладання своїх обов’язків по службі та у побуті● нерівномірний розподіл добових нарядів, чергувань● призначення на найбільш брудні, важкі роботи, вимагання грошей, продуктів, речей● примусове відбирання нових предметів обмундирування● знущання над підлеглими, рукоприкладство● позбавлення відпочинку, особистого часу, звільнень.● створення з числа фізично слабких новоприбулих групи для обслуговування та задоволення особистих примх● створення важчих побутових умов.

Що робити, якщо ти став/ла жертвою цькування?

● пам’ятай: ти не винний/а у тому, що з тобою відбувається● заручися підтримкою близьких – говори з ними про це, розказуй і не соромся просити про допомогу у зупиненні кривдника, бо чим більше людей із твого оточення будуть в курсі того, що з тобою відбувається – тим більше шансів припинити цькування● ніколи не залишайся наодинці із кривдником, якщо є така можливість.● відстоюй свої особисті кордони● розвивай навички самозахисту● визначай свої межі● виявляй ситуації, які можуть призвести до нестатутних стосунків● знаходь стратегії для уникнення таких ситуацій● вивчай свої права та закони, що захищають тебе від нестатутних стосунків та цькування● відверто поговори з людиною, яка порушує твої особисті кордони. Якщо кривдник не реагує на твої слова – звертайся до вищого керівництва письмово та усно● записуй поведінку цькувальника (по можливості)● розвивай свою психологічну міцність та здатність до відновлення та адаптації до стресових ситуацій● якщо не маєш внутрішніх ресурсів, звертайся по допомогу до спеціалістів – фахівців з психічного здоров'я чи гарячі лінії захисту чи у кол-центр #ВАРТОЖИТИ за номером 5522.

Що робити, якщо ти став/ла свідком цькування?  

● допоможи потерпілому/ій розповісти свою історію та почуття. Важливо створити сприятливе середовище для обговорення проблеми● допоможи потерпілому/ій знайти підтримку серед родини, друзів або побратимів/посестер● рекомендуй потерпілому/ій звернутися до психолога або психотерапевта, який може надати професійну психологічну допомогу● заохочуй вивчати права та закони, які захищають від нестатутних стосунків та цькування. Це може збільшити його/її свідомість та впевненість у собі● заохочуй його/її звертатися до військової адміністрації або служб безпеки для забезпечення власної безпеки і захисту● запропонуй центри підтримки потерпілих від насильства або гарячі лінії, де можна отримати додаткову допомогу та інформацію.

Якщо ти зазнаєш будь-якої форми приниження чи потерпаєш від нестатутних стосунків на службі, дзвони на короткий номер 5522.
#ВАРТОЖИТИАнонімно та безкоштовно.