Сьогодні Всесвітній день боротьби проти раку. Діагноз може застати зненацька, і тоді розмови, що «це треба прийняти» можуть неабияк дратувати. Насправді прийняття – це помічник у лікуванні. 

 Ти не винна/ий – пам’ятай це

У пошуку пояснення хворобі дехто обирає хибний шлях: звинувачувати себе.
Але:
● рак – це хвороба, причиною якої є мутації в генах, викликані фізичними, хімічними, біологічними чинниками
● виникнення раку не залежить від нашого характеру чи емоцій.

Прийняття – помічник у лікуванні

Не потрібно заперечувати, уникати, «закривати очі», шукати винних… Це лише забирає дорогоцінний час. Справжня боротьба – це прийняття.
Ніхто і ніколи не хоче почути: «У тебе рак». Це шок, і це нормально.
Прийняти онкодіагноз може бути страшно, особливо коли є багато міфів чи недостатньо правдивої інформації.
Прийняти – для когось помилково сприймається як слабкість чи бездіяльність.
Прийняти – це подивитись в очі хворобі, зібрати та зрозуміти всю інформацію про хворобу та її лікування, і стійко рухатися в потрібному напрямку, приймаючи раціональні рішення:● передусім видихнути і не казати, що це кінець● усвідомити, що треба рухатись, діяти, звертатись за допомогою, не залишатись наодинці з собою● виписати на аркуш паперу все, що турбує, усі думки● виокремити чіткі дії. Тобто створити алгоритм або «маршрутну карту». Є просте правило: нові думки, ідеї та рішення виникають лише в дії.

Що допоможе прийняти онкодіагноз?

● наявність усієї потрібної інформації про хворобу.● «фільтр» думок – негативні думки дуже сильно впливають на настрій, мотивацію● підтримка сім’ї та близьких – не бійся просити про допомогу та отримувати її● позитивне сприйняття себе, оточення та навколишнього світу.● дозволяй собі усі емоції, які виникають.● намагайся робити те, що приносить задоволення, турбуйся про себе.● не став життя на паузу (по можливості).

Якщо тобі або твоїй близькій людині поставили онкодіагноз, і ти не можеш впоратися зі страхом, емоціями, проблемами та переживаннями , дзвони на короткий номер 5522.
#ВАРТОЖИТИАнонімно та безкоштовно.